Rozszerzenie diety niemowląt – jak rozszerzać dietę?
Rozszerzenie diety dziecka to ten moment, kiedy mleko (matki lub modyfikowane) przestaje być jedynym pokarmem. Maluszek zaczyna poznawać nowe konsystencje i smaki, a jego układ pokarmowy uczy się funkcjonowania w tej nowej dla niego sytuacji. Aby proces przebiegł prawidłowo, niezbędna jest uważność i baczna obserwacja sygnałów, jakie wysyła nam dziecko.
Kiedy zacząć rozszerzać dietę niemowlaka?
Specjaliści są zgodni, że u zdrowego dziecka pierwszy kontakt ze pokarmami stałymi powinien nastąpić między 17. a 26. tygodniem życia. Wcześniejsze wprowadzenie nowych produktów może skutkować problemami trawiennymi, późniejsze grozi niedoborami istotnych składników odżywczych i niechęcią do nowych smaków. W tym okresie dziecko potrafi już stabilnie utrzymać główkę, co umożliwia prawidłowe przełykanie. Maluch z coraz większym zainteresowaniem obserwuje także posilających się rodziców – jego ciekawość jest więc już rozbudzona.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz w poradniku HIPP: Rozszerzanie diety – kiedy zacząć?
Rozszerzanie diety niemowlaka – od czego zacząć?
To jedno z podstawowych pytań. Na start dobre będą lekkostrawne warzywa o neutralnym smaku i gładkiej konsystencji: gotowana marchew, dynia, ziemniaki lub brokuł. Na początku nie mieszaj podawanych produktów – wprowadzaj jeden przez kilka dni i obserwuj reakcje organizmu dziecka. Po warzywach przyjdzie czas na owoce (np. banan, gruszka, jabłko), a następnie na bezglutenowe kaszki. Kilka tygodni później dziecko może otrzymać delikatne mięso (np. królik, cielęcina, indyk), a także żółtko jajka.
Rozszerzenie diety krok po kroku to proces, który wymaga cierpliwości i systematyczności. Na samym początku nowy pokarm podawaj w bardzo małych ilościach – po 1-2 łyżeczki (najlepiej tuż po karmieniu mlekiem). Z czasem porcje będą rosnąć i stopniowo zastępować mleko. Nie staraj się niczego sztucznie przyspieszać i nie zmuszaj dziecka do jedzenia, nawet jeśli grymasi. Pamiętaj, że do ukończenia pierwszego roku życia podstawą diety niemowlaka i tak pozostanie mleko – nowe produkty będą jednak ważnym dodatkiem.
Plan rozszerzania diety niemowlaka
Dobrze zaplanowany schemat rozszerzania diety niemowlaka ułatwia rodzicom wprowadzanie nowych posiłków i zapewnia poczucie bezpieczeństwa. Nie chodzi jednak o sztywny harmonogram, którego należy się bezwzględnie trzymać, ale raczej o zgodne z wytycznymi dietetyków dziecięcych ustalenie kolejności wprowadzanych produktów, jak i o wielkość porcji. Każdy maluszek jest inny, dlatego schemat żywienia niemowląt pełni przede wszystkim rolę orientacyjną.
A co po kolei w rozszerzaniu diety należy podawać? Ogólny kalendarz rozszerzania diety wygląda następująco:
- 5-6 miesiąc: zaczynamy od warzyw, następnie dodajemy owoce, a dalej w kolejności – kaszki bezglutenowe.
- 7 miesiąc: dodajemy mięso, żółtko jaja oraz niewielkie ilości glutenu.
- 8-9 miesiąc: to czas na ryby, produkty mleczne i kaszki glutenowe.
- 10-12 miesiąc: dziecko może już zacząć próbować pełnych dań z rodzinnego stołu. Należy przy tym oszczędnie gospodarować przyprawami, całkowicie rezygnując z dodatku soli i cukru.
Na każdym kolejnym etapie bardzo istotna jest nasza obserwacja – zwłaszcza w kontekście możliwego ujawnienia się alergii pokarmowych.
Gdy chodzi o zgodne z zasadami rozszerzanie diety niemowlaka, schemat może być nieco odmienny w przypadku dzieci karmionych piersią i mlekiem modyfikowanym. W przypadku tych pierwszych rozszerzanie diety bywa późniejsze – bliżej szóstego miesiąca życia. A od kiedy rozszerzać dietę niemowlaka karmionego mlekiem modyfikowanym? W tym przypadku pierwsze próby warto podjąć wcześniej – np. już w czwartym miesiącu. W obu przypadkach najważniejsza jest jednak indywidualizacja podejścia i konsultacja z pediatrą.
Sprawdź również: Gotowy schemat żywienia niemowląt.
Ile powinno jeść niemowlę przy rozszerzaniu diety?
Na początku kilka łyżeczek dziennie. Porcje zwiększaj, bazując przede wszystkim na apetycie i chęciach dziecka. Prawidłowo przeprowadzony proces rozszerzenia diety pozwala dziecku nie tylko rozwijać umiejętność żucia i połykania, ale także kształtuje zdrowe nawyki żywieniowe. To fundament późniejszej prawidłowej diety opartej na wartościowych produktach.
Dania w słoiczkach – jakie słoiczki dla niemowląt wybierać?
Gotowe słoiczki dla niemowląt to wygodne i bezpieczne rozwiązanie dla rodziców, którzy chcą mieć pewność, że posiłek jest dostosowany do wieku i potrzeb malucha. Warto przy tym wybierać produkty godnych zaufania, sprawdzonych marek. W ich przypadku mamy pewność, że słoiczki dla dzieci powstają z warzyw i owoców pochodzących z kontrolowanych, ekologicznych upraw, a przy tym są wolne od konserwantów, barwników i sztucznych aromatów.
Kiedy słoiczki dla dzieci włączać do diety malucha?
Ze względu na prosty skład słoiczki od czwartego miesiąca życia mogą być podawane na takiej samej zasadzie, jak ugotowane w domu warzywa. W przypadku maluszków karmionych piersią pierwsze słoiczki dla niemowląt wprowadza się najczęściej około piątego miesiąca.
Poznaj dodatkowe informacje: Słoiczki dla dzieci – jak je wybrać przechować i przygotować?
Czy można rozszerzać dietę tylko słoiczkami?
Jak najbardziej. Świetnym przykładem pełnowartościowych dań dla niemowląt są słoiczki HiPP. Zawierają one doskonale zbilansowane składniki w jakości BIO, dostosowane do wieku i potrzeb żywieniowych najmłodszych. W ofercie HiPP znajdują się zarówno dania jednoskładnikowe jak i zupki, obiadki i deserki – doskonałe na śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację dla malucha.
Poznaj pełną ofertę słoiczków dla niemowląt HiPP.
Warto pamiętać, że w okresie rozszerzania diety dziecko powinno otrzymywać nie tylko pokarmy stałe – nadal ważnym elementem menu dziecka jest mleko mamy lub mleko modyfikowane. Podawanie dzieciom posiłków mlecznych oraz dań ze słoiczków pozwala zaspokoić zapotrzebowanie malucha na niezbędne składniki odżywcze i uniknąć niedoborów.
Poznaj korzyści podawania niemowlętom mleka następnego HiPP 2 BIO COMBIOTIK®.
Artykuł sponsorowany
