Nd 14 Kwi 2024

Sauna - wskazania i przeciwskazania. Sucha, mokra, parowa, infrared

Sauna to nie tylko relaks, lecz także miejsce, dzięki któremu możemy poprawić swoje zdrowie. Ale nie zawsze. Kto może korzystać z sauny? Wskazania i przeciwskazania.

Sauna  - wskazania i przeciwskazania. Sucha, mokra, parowa, infrared

Sauna sucha - temperatura, wilgotność

Sauna fińska (sauna sucha, łaźnia fińśka)  - charakterystyka:

  • temperatura od 60-110 stopni Celsjusza,
  • wilgotność 5-15%

Sauna sucha - wskazania

  • profilaktyka przeziębień
  • rekonwalescencja po grypie, zapaleniu płuc, grypie, ostrych nieżytach górnych dróg oddechowych, tchawicy lub oskrzeli.
  • zapalenia stawów, w tym reumatoidalne zapalenie stawów (poza stanami ostrymi),
  • problemy z zasypianiem,
  • trądzik,
  • choroba wrzodowa,
  • zwyrodnienia kręgosłupa,
  • stany pourazowe kości i stawów, a także tkanek miękkich

 

Sauna sucha - przeciwskazania

  • przebyty zawał serca,
  • niewydolność serca, krążenia,
  • choroby serca,
  • nadciśnienie,
  • stany ostre RZS
  • choroby zaburzające wydzielanie potu (anhydroza, stwardnienie rozsiane, cukrzyca z neuropatią),
  • padaczka,
  • daltonizm,
  • choroba nowotworowa,
  • nadczynność tarczycy,
  • kamica nerkowa,
  • ciąża,
  • menstruacja

 

Image by Freepik

 

Sauna parowa - temperatura, wilgotność

Sauna parowa  - charakterystyka:

  • temperatura od 45-65 stopni Celsjusza,
  • wilgotność 45-65%

Sauna parowa - wskazania

  • zwiększanie odporności
  • nawracające infekcje dróg oddechowych
  • choroby reumatyczne w fazie remisji,
  • nadciśnienie tętnicze w początkowym okresie schorzenia,
  • obniżone ciśnienia tętniczego krwi,
  • nieżyta oskrzeli,
  • astma,
  • zapalenie zatok,
  • nawracających infekcje narządów rodnych,
  • stany pourazowe i przeciążeniowe narządu ruchu,
  • atopowe zapalenie skóry (AZS)
  • trądzik,
  • zaburzenia przemiany materii,
  • leczenie otyłości

 

Sauna parowa - przeciwskazania

  • przebyty zawał mięśnia sercowego,
  • wady serca,
  • niewydolność krążenia,
  • niewydolność oddechowa,
  • miażdżyca,
  • choroba wieńcowa,
  • nieustabilizowane nadciśnienie tętnicze,
  • zaburzenia krzepliwości krwi,
  • gruźlica,
  • AIDS,
  • wirusowe zapalenie wątroby,
  • kamica nerkowa,
  • jaskra,
  • choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy,
  • nieustabilizowana hiperglikemia,
  • nowotwór,
  • ciąża,
  • padaczka,
  • schizofrenia, stany psychotyczne,
  • alkoholizm, narkomania,
  • grzybica
  • ciąża
  • menstruacja

 

Image by Patricia York from Pixabay

Sauna infrared - temperatura, wilgotność

Sauna infrared (sauna na podczerwień)  - charakterystyka:

  • temperatura od 30-65 stopni Celsjusza,
  • wilgotność 20-25%

Sauna infrared - przeciwskazania

  • ciąża,
  • choroby serca, nadciśnienie, niedociśnienie, 
  • świeże urazy stawów,
  • gorączka,
  • skłonność do krwawień,
  • choroba nowotworowa,
  • choroby zaburzające wydzielanie potu (anhydroza, stwardnienie rozsiane, cukrzyca z neuropatią),
  • rozrusznik serca,
  • wiek poniżej 16 lat.

Image by Freepik

Portal poradnikrodzinny.pl jest serwisem edukacyjnym. Informacje zawarte na naszych stronach służą wyłącznie celom informacyjnym. Wszelkie problemy i tematy muszą być konsultowane z odpowiednim lekarzem specjalistą. Autorzy i firma ITS MEDIA nie odpowiadają za jakiekolwiek straty i szkody wynikłe z zastosowania zawartych na stronach informacji lub porad.

Udostępnij